Las planchas abdominales consisten en un ejercicio isométrico, es decir, en la contracción de un determinado músculo, en este caso, el abdomen, incrementando así la fuerza en esa zona, mejorando además la estabilidad y el equilibrio. Estos ejercicios actualmente son muy realizados tanto por hombres como por mujeres, ya que aportan un sinfín de beneficios para la salud.
